Nuevos hábitos de ejercicio

La pandemia ha cambiado la forma en que nos involucramos con el ejercicio físico y continuará haciéndolo a medida que comencemos el viaje gradual hacia una nueva normalidad a medida que se abran más instalaciones deportivas y de ocio

Durante estos meses en casa debido al confinamiento, muchas personas han visto el realizar ejercicio como una vía no solo para mantenerse en forma, sino también para tener buena salud mental.

Tras el comienzo de la desescalada, el estudio demuestra que se ha recurrido tanto al ciclismo como a las caminatas. Asimismo, se están creando nuevos hábitos de ejercicio haciendo que las familias se mantengan activas juntas, como consecuencia de las restricciones en el movimiento.

Las preocupaciones de las personas por salir de casa para hacer ejercicio también han disminuido desde el comienzo del bloqueo, con solo el 47 % en la semana seis, en comparación con el 60 por ciento en las primeras dos semanas.

Caminar y andar en bici

Caminar y andar en bicicleta han demostrado ser las formas más populares de actividad al aire libre durante la primera y la segunda fase, con personas que caminan para hacer ejercicio aumentando del 59% en la semana uno del bloqueo al 63% en la semana seis, y el ciclismo aumenta de 8 a 13% durante el mismo período.

Eso se compara con el 61,9 % de los adultos que caminan y el 16,3% bicicleta al menos dos veces al mes antes del coronavirus. Este cambio significa que los niveles de bloqueo para caminar han aumentado un 1.1 por ciento en comparación con los niveles previos al bloqueo y el ciclismo en un 3,3%. Mientras tanto, un promedio del 45% de las personas se han mantenido activas en el hogar, ya sea con clases de ejercicio en línea u otras formas de actividades.

Aunque se han formado nuevos hábitos, volver al gimnasio fue la actividad más popular que las personas dijeron que harían una vez que las restricciones se levantaran y que, obviamente, los gimnasios abran sus puertas.

Todos estos datos se extraen de una encuesta realizada por Sport England en la que se entrevistó a 2.000 individuos y que es también una imagen de lo que estamos viendo en nuestro país.

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