Actividad física y salud

Estas son las principales ventajas de hacer boxeo, por si te estás planteando iniciarte en este deporte de contacto.…

Te contamos en qué consiste un programa fitness y cuáles son los pasos a seguir para crearlo. ¡A entrenar!…

Te damos algunos consejos que te van a venir fenomenal para entrenar con niños. ¡Te lo vas a pasar pipa! …

Ganar resistencia con fitness acuático no es complicado siguiendo los consejos que te explicamos en este artículo.…

Te presentamos algunos ejercicios para quemar grasa que puedes aplicar desde hoy mismo.…

Estos son algunos de los ejercicios para ganar masa muscular en los brazos más efectivos. ¡Empieza a practicarlos!…

Estos son los pasos que te recomendamos seguir para conseguir tus objetivos fitness con éxito. ¡A darle caña!…

Te damos algunos consejos para correr campo a través correctamente, que es ligeramente diferente a correr sobre otras superficies.…

Estas son las principales diferencias entre el entrenamiento aeróbico y anaeróbico. Recuerda que son entrenamientos complementarios.…

Te damos algunos consejos para entrenar para una carrera de 10k, es decir, de 10 kilómetros. Con estos consejos, seguro que lo consigues,…

Estos son 5 ejercicios para entrenar los pectorales y su paso a paso para que puedas empezar a hacerlos hoy mismo.…

Te recomendamos los mejores deportes al aire libre para hacer cardio. ¿Cuál te gusta más?…

Estas son las principales ventajas del fitness acuático para la salud y como actividad de ocio. ¡Te van a entrar ganas de apuntarte!…

Estos son algunos de los mejores ejercicios para entrenar los cuádriceps que puedes realizar. …

En tu primer día de gimnasio es normal tener un poco de nervios y no saber por dónde empezar, así que te damos algunos consejos.…

Te damos algunos consejos para prepararte físicamente para el Camino de Santiago y que así puedas disfrutar de la experiencia.…