Actividad física y salud

Te contamos todos los secretos sobre cómo ganar flexibilidad con el fitness acuático. ¡Prueba todos estos consejos!…

Son muchos los beneficios de salir a correr, así que en este artículo te contamos los más importantes.…

Te contamos qué es el entrenamiento HIIT, sus principales características y los beneficios que tiene sobre el cuerpo.…

Estas son las principales actividades dirigidas de tipo cardiovascular. ¡Tienes una gran variedad entre la que elegir!…

Te damos algunos consejos sobre cómo aumentar la fuerza muscular a través del entrenamiento, el descanso y la nutrición.…

Estos tres ejercicios para mejorar la flexibilidad son sencillos de hacer y puedes empezar hoy mismo para conseguir tus resultados.…

Estos son los principales beneficios del ciclo indoor. Seguro que después de leerlos te entran ganas de practicarlo.…

Estas son algunas actividades cardiovasculares que te ayudarán a trabajar tu desarrollo cardiovascular. ¡Puedes elegir la que prefieras!…

Te contamos tres ejercicios en el agua para mejorar tu flexibilidad que son sencillos y muy fáciles de hacer en cualquier piscina.…

Siguiendo estos consejos podrás mejorar tu resistencia muscular. Lo mejor es que los puedes empezar a aplicar hoy mismo.…

Te contamos en qué consiste la hidrocinesia y en qué consisten las principales técnicas para que puedas aplicar la que más te guste.…

Estas son las lesiones de rodilla más frecuentes. Te contamos en qué consisten, sus causas, síntomas y cómo tratarlas.…

Estos son algunos ejercicios de cross training que puedes hacer para entrenar la fuerza, la resistencia y la agilidad.…

Te contamos qué es la ayuda ergogénica para mejorar la capacidad de trabajo y la eficiencia durante el ejercicio y la competición.…

Correr una maratón es un desafío emocionante y gratificante que requiere una preparación adecuada. Te contamos el plan de entrenamiento para correr una maratón.…