Todos hemos oído alguna vez que pasamos un tercio de nuestra vida durmiendo. No obstante, lejos de ser una pérdida de tiempo, el sueño cobra gran relevancia para nuestra salud, especialmente si queremos hacer deporte. Después de todo, el acto de dormir guarda relación con algunas funciones muy relevantes a nivel fisiológico y también cognitivo. Hacerlo bien, pues, se convierte en la base para llevar un estilo de…
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¿Recuerdas cuando te comprometiste con ese nuevo plan de entrenamiento y tu entusiasmo y motivación estaban por las nubes? ¿Preparación de la comida del domingo? ¿Arroz de coliflor casero? ¿Entrenamiento a las 5 a. m.? Pero luego, varias semanas o meses después, comienzas a notar que llegan más pedidos para llevar. O, a pesar de una ruptura difícil con el azúcar, te encuentras comiendo helado parado frente al congelador. …
¿Necesitas más consejos para dar a tus clientes que están haciendo dieta?…
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La mayoría de las personas que hacen dieta tienen riesgo de desarrollar un trastorno alimentario. ¿Por qué no apostar por la libertad alimentaria?…
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