Ciclo de Conferencias EFAD 2019
CROSSFITNESS: EL ENTRENAMIENTO TOTAL
Fecha: Jueves 28 de noviembre
Horario: 16:00h a 18:30h
Lugar: C/ Violeta Parra 9 (Edificio SEAS) – Zaragoza
Conferenciante: Juan Quílez
Inscripciones: aquí
El Crossfitness es un programa de acondicionamiento físico basado en la variedad constante de ejercicios, con movimientos funcionales a alta intensidad. Su origen es reciente, en el año 2000 se registra como marca en California EEUU. Su creador, el gurú del fitness Greg Glassman, junto con su mujer, deciden registrar el método de entrenamiento que habían diseñado y practicado durante años.
Mediante esta charla de Juan Quílez del próximo 28 de noviembre, conoceremos el origen de este deporte, las áreas físicas principales que se trabajan, los tres grandes grupos de ejercicios en los que se divide, métodos de entrenamiento, etc.
Programa del seminario:
- ¿Qué es el Crossfitness?
- Origen
- Método Crossfitness: Halterofilia, Gimnasia, Metabólicos
- Ejercicios y materiales básicos
- Métodos de entrenamiento: AMRAP, EMOM, FOR TIME…
- El box: cómo funciona
- Ventajas frente al resto de entrenamientos
- Problemas al practicar métodos de entrenamiento de alta intensidad
- Quién puede practicar Crossfitness
-
- Crossfitness para mujeres
- Crossfitness kids
- Crossfitness senior
- Crossfitness adaptado
- La nutrición en Crossfitness: dieta paleo y dieta de la zona
- Los Crossfit Games
- El negocio del método Crossfitnes
- Dopaje
Conoce a nuestro ponente: Juan Quílez
CCAFD por la USJ 2012-2016
Master en Dirección y Gestión de Instalaciones y Entidades Deportivas 2016-2019
Técnico de sala y entrenador personal en Club Náutico Zaragoza 2013-2015
Técnico de sala, entrenador personal e instructor de Crossfitness en White Gym 2016-2019
Entrenador personal de deportistas profesionales: Jugadoras de fútbol de 1º y 2º división, Jugadores de Fútbol de 2º, 2ºB y 3º División, Boxeadora semi profesional y peleadora de Brazilian Jiu Jitsu 2016- actulidad
Cofundador y organizador del FITNESS CAMP
Club Manager Viva Gym Romareda
Si deseas asistir, puedes hacer tu inscripción gratuita aquí.
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